Zdravá výživa

14.02.2011 18:33

 

Jídelníček na den co by jsi si měla tak dát

Snídaně: Musli s mpolotučným - nízkotučným mlékem

Pití: Čaj (někdy ale obvykle džus 100 procent

Svačina: Zelenina nebo ovoce

Oběd: Kuřecí maso,zelenina,tmavý chléb (nemusíš)

Pití: Voda, džus 100 procent

Svačina: Zelenina nebo ovoce

Večeře: Samostatný rýže nebo zase kuřecí maso

Pití: čaj (velice občas) jinak voda a zase džus 100 procent

Nezapomente cvičit cviky najdete ve Cvičení.